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保护好牙齿是延年益寿的重要保证
人的身体上除了阑尾是退化的器官以外，其他任何部件都是不可或缺的，有些部件的损坏虽然不会直接危及到生命安全，但也都是不利于身体健康的。
有人说心脏是人体最重要的器官，如果心脏受到损坏，运转不正常，那么人的生命就会危在旦夕。脑学管也很重要，如果由于血脂高或血压高、脑血管壁出现异常破损，引起脑中风或脑出血，也是十分可怕的事情。尽管心脑血管特别重要，但是在许多时候，人们都无法人为的保护好自己的心脑血管，打针吃药虽然可以缓解心脑血管疾病症状的发展，但也无法确保证患者的生命安全。
也有人说眼睛是人体五官中最重要的器官，是生活幸福的第一需要，如果失去眼睛，那么世界将永远是一片黑暗。虽然保护好眼睛，防止近视或受到伤害应当引起人们的重视，有句很流行的话总喜欢说“象爱护自己的眼睛一样”去爱护其他东西，但是眼睛与延年益寿的关系不大，这是众所周知的。
那么，什么是延年益寿的重要保证呢？我认为，那就是看起来微不足道，而且数量还不少的牙齿。许多人虽然对电视里经常出现的那句广告词“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒”已经牢牢铭刻在脑海中，但是在做起来却不是那么在意，往往忽视对自己的牙齿保护，结果由于牙齿不好，直接导致饮食不周、影响营养的吸收，造成身体虚弱和各种疾病的发生，严重危及生命的安全。
那么怎样保护好自己的牙齿呢？这看起来是十分简单的事情，那就是要经常刷牙。然而，刷牙也是一门大学问，不可小视。我自己的亲身感受有三点：
一是“后刷牙”。许多人都习惯早起刷牙，那是不科学的。因为刷牙是为了清除牙齿上的残留物，防止腐害牙齿，若饭后不刷牙，特别是睡觉前不刷牙，则使残留物在牙齿上粘留一宿，日久天长，那对牙齿的损害是可想而知的。
二是“牙后刷”。有些人以为刷牙是为了保持牙齿的美观，重视对张嘴就能看见的牙齿部位清刷，忽视对牙齿后面的部位的认真清刷，致使牙齿的损坏都往往是从不被重视的牙后缝隙开始发生。
三是“刷牙后”。有的人认为只要是经常刷牙了，就可以保证牙齿没有问题了，那是不可能的。就是在保证在每天睡觉前都刷牙，保证对牙齿的前前后后都刷到了，也无法保证牙齿就没有损害。因此在天天刷牙后也要定期到医院找牙科大夫对牙齿进行全面检查，发现问题及时处理，确保牙齿万无一失。
我的身体很健壮，虽然与我一年四季都到自然水域里天天游泳有很大关系，但是我的深深体会是我身体健壮的关键是因为我对自己的牙齿保护的好。尽管我在年轻时也不太重视对自己的牙齿保护，也曾有过蛀牙发生，但是“亡羊补牢，未为晚矣。”如今，我对牙齿保护的好，胃口更好，吃嘛嘛香，食物消化的好，营养吸收的好，这才有了强壮的身体，有了延年益寿的保证。
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