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晚饭过后，我没有看电视，而是顺手拿起茶几边的一本书细细地品读起来。这本名为《怎样放松你的身心》一书，恰似一个无言的心理小博士，徐徐牵动着我纷飞的思绪……。
现代社会正处在一个高速发展的信息时代，随着人们日常生活和工作节奏的不断加快，一种来自工作上的竞争、家庭负担的加重以及升学择业压力的增大等无形的心理负荷，如挥之不去的阴霾时时潜印在人们的心头。这种如影随形的心理潜在的紧张感，促使人们的身心倍感疲惫，长期处于亚健康的状态之中。那么造成这种困惑的动因何在以及如何化解这些不良感惑的袭扰，为此我在看了《怎样放松你的身心》一书后，心灵之隅顿时洞开了一扇透明的窗。
该书从潜在的情感紧张源入题，因势利导深入浅出地把人们在生存中所引发的紧张源呈现的状态，以及如何有步骤的掌握妙法对之巧妙化解，娓娓地向读者一一道白，使读者在深阅之后心有释怀，尽快走出心绪不佳的情感沼泽。
其实现实社会即我们目前现存的生活空间，不论是大人还是孩子其发自心底的生存压力的确很重，生活环境迥然，使得每个人的人生境遇大不尽同，由而，人们为此而产生的处世的方式和人生态度也事有偏颇。据此，怎样放松自己的身心很自然地成为每个人须仔细考虑的人生课题。人生百年岁月匆匆，当父母把我们带到这个世界上来，从咿呀学语到长大成人，父母给了我们生命，我们没有理由不去看重自己珍视生命，因为生命属于你我只有一次。不管我们出生及以后生存的环境如何，你都要一天天去真实面对。现实是不能逃避的，但是它可以通过个人的努力奋斗予以改变。我们生活在现实中，决不能好高务远地去比，看这个望那个，不能配及的攀比只能使你陷入深深的抱怨和自卑，造成不必要的庸人自扰的心理负担。人存天地间，你就是你。活得就是精神和骨气。人一辈子不一定非要腰缠万贯富贾一方，才算是出人头地；也不一定非得居高官得厚禄香车宝马光耀门庭，这样的人毕竟是少数。我们一定要明白自己所在的环境。要拥有一颗平常的心态，去认知世界，面对生活。尽可能地减少体力和精神上的透支，在人生的有为之年，放松身心做一个快乐的你。千万不要看轻自己，满腹抱怨。名利只是过眼云烟，拥有快乐的心态和健康的体魄才是你一生永久的财富。这本书中有一句话说的很好：一个人惟有自己用奋斗——尽自己的心力，不辞辛苦的奋斗——谋到的位置，才可以算得上光荣，才能获得他人的信任和钦佩。我内心常记着号称扬州八怪之一的著名画家郑板桥曾经说过这样的一句话：吃自己的饭，流自己的汗，自己的事情自己干，怨天怨地怨祖宗不算是好汉。这简单直白的话语深邃的告诉人们以及现实中的你我一个道理，那就是一个人要看重自己，要用自己不懈的拼搏和奋斗，来展现自己的价值。
草原月亮河
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