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我不明白，同样的一天，你为什么偏要纠缠些烦恼制造些痛苦，来和自己较劲？你为什么不寻些美好找些乐趣，而让自己高兴？
每个人都有烦恼和痛苦，只是有的人把它踩在脚下，让它枯萎，被时间湮没；有的人把它顶在头上，让它沸腾，并预备着对准走近你的人，令它们喷涌而出。你是不是颠倒了秩序，把它们放错了位置？
每条路上都有烦恼和痛苦，只是有的人目光被烦恼束缚，双脚被痛苦羁绊，走得痛苦不堪；有的人解放了自己，不断地欣赏着环境中的鸟语花香，不时地蹦蹦跳跳嘻嘻哈哈，走出了一路风景，一路开心。
人们往往不是因为烦恼而烦恼，是因为有烦恼的阻隔，而放弃、拒绝、失去了一些美好的东西，为此忧虑、痛苦着。
所以，不要因为心头停留着一片阴霾，而拒绝青睐你的阳光送来的温暖；不要因为心里堵塞着什么渣滓，而让流动到你耳畔的音乐绕道而行……
老师说，烦恼只是你在想什么，而现实就是你要去做什么。
所以，不要放任自己消极的思想和情绪；不要在胡思乱想中走失；不要用烦恼和痛苦画地为牢，作茧自缚。冷却、沉淀、忘记烦恼和痛苦，做自己该做的事，用积极的行动把好的自己树立起来，打败、消灭掉坏的自己，让他成为过去。
如果不幸被坏的自己奴隶，他会把你心中的烦恼生成天际的一片阴霾，遮住阳光；他会让痛苦尾随着你，成为你无法摆脱的梦魇。
如果多一些坚强、勇敢、自信等积极因素，来帮助好的自己取得胜利，坏的自己就会偃旗息鼓，悄悄带领烦恼和痛苦两个手下撤退。
其实，世界上真的没有什么事情能阻挡你要快乐！心情好时，笑是愉悦的表现；心情不好时，笑一笑也可以改善心情。诗人说：“笑是午夜的玫瑰，是人类的春天。”笑出了美好；“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”，笑出了宽容；弥勒佛的“笑口常开，笑天下可笑之事”，笑出了大度。呵呵，让我们一起笑面人生吧！
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