【www.wfmzgg.com--生活趣事】
12.02.08（三）晴（039）烟酒茶弊多利少
早晨去冬泳，白天去上班，和泳友、同事在一起谈论的主要话题是关于吸烟、饮酒和喝茶的利与弊。
吸烟提神，这也许是吸烟者的共同体会，但是吸烟致癌已经得到公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。
吸烟还是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
吸烟还是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
吸烟还会加重溃疡及影响药物疗效，增加胆酸和其它十二指肠内容物返流至胃窦部导致胃、十二指肠持续酸化。研究发现大量吸烟还会明显加重胃溃疡患者的病情，使其久治难愈。
饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处，但长期多量饮酒则十分有害，尤其对青少年及孕妇。
青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感，因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育，甚至诱发胎儿先天性畸形，所以孕妇绝对禁止饮酒。
长期饮酒还会影响肠对营养素的吸收导致体内多种营养素缺乏。酒中的乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏，饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化等。
过量饮酒还会增加高血压和心脑血管疾病发生的危险。酗酒更可引发暴力事故等，对个人健康及社会治安都有害。
喝茶尽管对身体有诸多益处，但也有不少弊端。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成不被人体所吸收的沉淀物，这就妨碍了肠道黏膜对铁分子的吸收；茶叶中含有大量的咖啡碱，喝茶后会使心率过速；喝浓茶会导致情绪冲动，另外还会出现乏力、头晕、心悸、等现象，甚至还可能诱发其他的疾病。胃溃疡者更不宜多饮茶。研究发现喝浓茶是导致溃疡病加重的原因之一。因为浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等 ,可使中枢神经系统的兴奋性增高 ,促使胃活动增加 ,表现为蠕动加快、胃壁细胞分泌亢进、胃酸增多、胃粘膜刺激加强 ,从而导致胃溃疡加剧。
庆幸的是我一辈子不抽烟、不喝茶，过去曾经在有饭局时喝过酒，如今已经戒酒十余年了，过年过节时都滴酒不沾。
俗话说：“不抽烟，不喝酒，白在世上走”，这是没有任何道理的。照这样的话，不吸毒、不得性病更白在世上走了。
一个人在世上走，应当看谁走的最好，走的最远，绝不是看谁抽烟抽最好的，饮酒饮最香的，喝茶喝最贵的，其实那不是生活的享受，而是在损害自己的身体，是慢性自杀。
有人把抽烟、饮酒、喝茶当做是人生的“口头福”，其实那是严重的思想误区，而要想延年益寿，就必须正确认识烟酒茶弊多利少，尽量控制抽烟、饮酒、喝茶的数量，努力做到戒烟、戒酒、戒茶，当然人人都这样做了，受到最大损害的只能是烟酒茶的生产企业了。
查看更多生活趣事相关内容,请点击生活趣事