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11.04.18（一）阴（399）身体靠自我保护
早晨去冬泳，看到山水散人、王东升、张印等泳友，得知有的泳友由于身体原因而没来冬泳。
一位好朋友在家里因洗澡后穿的少而患感冒并引发腰腿疼，到医院打针数天才见好转。
有的泳友在开春后下水游泳时间过长而出现身体不适。
有的职工因一时疏忽忘记核实线路是否断电就贸然上杆作业，结果丧失生命。
由于不注意保护自己而造成身体伤害的事情更是屡见不鲜。
未成年人的身体保护需要监护人承担主要责任，这是可以理解的，而成年人虽然也需要来自社会各方面的身体保护，但是最重要的还是靠自我保护，这是众所周知的道理。
首先，要增强成年人的自我保护意识。保证人民的身体健康和生命安全是全党和全国最大的政治，必须下全力认真抓紧抓好，而有些成年人却往往缺乏对自己身体的安全保护意识，在思想上不重视自我保护，在许多时候因情绪的激动而丧失理智，放弃自我保护而发生了不该发生的故事。因此增强成年人的自我保护意识不仅的当务之急，也是长期的重要任务。
其次，要加强成年人的自我保护措施。人在进入成年后并没有停止身体发育，就是步入老年后更需要调养，因此要采取必要的自我保护措施，例如，根据气候变化而随时增减衣服；合理膳食，保证饮食卫生；适量运动，避免过于疲劳；戒烟少酒，改正不良嗜好；按时睡眠，确保休息时间；出门注意，遵守交通规则；交友谨慎，防止上当受骗，等等。
再次，要吸取成年人缺乏自我保护的教训。“吃一堑，长一智。”要从前人、别人和自己曾经发生过的各种人身伤亡事故中吸取沉痛的教训，从而做好各项自我保护工作，确保人们的身体健康和生命安全。
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