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  前些日子,看了一本名叫《不抱怨的世界》的书,大意是说要是觉察自己抱怨,就将戴在手上的紫色橡胶手环换到另一只手上,如此交替更换,直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。从而养成了一种新的习惯,意识到自己说了什么,进而改变话语的内容和思维,开始用心、认真地打造自己的生活。这样痛苦就会得以纾解,人际关系终获疗愈,职业生涯也因而改善,而且整个人都变得更快乐了。抱怨在我们的日常生活工作时一种司空见惯的行为。抱怨工作繁重,抱怨遇到的困难,抱怨不公平等等。我们为什么会抱怨呢?作者威尔?鲍温说:“我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样:我们觉察到抱怨会给我们带来好处,或至少不觉得这样做会带来什么坏处。”希望通过抱怨得到好处的情形大至有三种:一种是希望通过抱怨能改变身边的人,一般是针对最亲近的人;二是希望通过抱怨能获得同情和帮助,一般是对于较自己位置较高的人;三是希望通过抱怨表现自己的优秀,一般是对于自己同等地位或下位的人。这种抱怨一般都是我们有意识的说出来的抱怨。还有就是我们无意识的说出来的抱怨,比如抱怨堵车、抱怨天气不好、抱怨电视广告太多,说这些话时很明显我们知道并不能解决问题,天气不会因为我们抱怨就好起来,电视广告也不会因为我们的抱怨就减少,我们只是说说而已,觉得说说无妨,并不担心抱怨会有什么不好。其实,通过抱怨改变别人是不现实的,书中说:“想要别人改变,你得先以身作则”,“你不能让另一个人改变。人们的改变是因为他们自己想改变,而想要设法改变一个人,只会让他紧守住现在的行为,不肯放弃”。还有一种抱怨是希望表现自己的与众不同,书中作者写道,有人会说“至少我不像某某那么糟。”潜台词是:当我指出你的缺点时,就是在暗示我没有这样的缺点,所以我比你优秀。这种抱怨如同自夸,没有人会喜欢一个爱吹牛的人。并且还有一个事实我们也须认清:我们会注意到另一个人有这个缺点,是因为我们自己也有。因为“物以群分,人以类聚”,根据“吸引力法则”,我们能注意到这一点,是因为我们很熟悉这一点。抱怨的特点是说闲话。天底下有三件事:自己的事、别人的事和上帝的事。我们的烦恼常常来自于忘了自己的事,爱管别人的事,担心上帝都管不了的事。抱怨就是把注意力放在“别人的事”和“上帝的事”上说闲话。不但于事无补不能解决实际问题、浪费我们的时间精力、还会招引来更多的麻烦与不顺利。如果我们集中精力于我们自己的能力能够应对和处理的事上,不在别人的事和上帝都管不了的事上浪费时间、精力,我们的进步一定突飞猛进,我们的面貌一定日新月异,我们的生活一定幸福美满,这不就是我们想追求的吗?不抱怨,就是要有海纳百川般的心胸。古人讲“量大福大”、“量小非君子”、“宰相肚里能撑船”,都是说度量大的人有风度、有福气而且高贵、可以做官到高位。不抱怨,其实就是度量大在言语上的体现,宽容的接受现实的一切。在生活工作中,应关注我们想要的东西,而不是去计较无关重要的东西。抱怨就是把注意力放在不想要的东西上,所谈论的尽是负面的、出错的事情。这本书告诉我们,对世界不抱怨,在通往你想要的生活的路上,将遇到的抱怨转化成行动的力量,去认真创造自己想要的生活,正面地、积极地表达自己的期望,最终改变我们的生活,创造美的世界。


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