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11.11.18（五）雪（613）怎样防治抑郁症
今天降温，早晨的气温很低，水温只要零上4度，和泳友们在水里游到第一个浮标就感觉水和胳臂发麻，又有不到5分钟就上岸淋浴了。
上午下雨，下午就转为下雪了，晚上下班参加同事聚餐，喜气洋洋，心情十分愉快。
早晨和泳友们在一起谈到的冬泳人自找苦吃，不畏严寒，大冷的天非要来冬泳，这在常人眼里一定认为我们的神经不正常。其实他们不知道我们冬泳收获的快乐有多么多。
冬泳人都是心情愉快的人，冬泳人一定没有抑郁症。因为抑郁的根源源于不健康的心态，那么，健康的心态主要源于正确的思维方式。思维方式决定思想，思想引导行动，而行动产生结果。
英国作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量”。冬泳人在冬泳时勇敢面对严寒的考验，在生活也一定可以勇敢的面对挫折的考验。看问题的心态和角度不同，对同样的东西会得出不一样的判断，对同样的磨难会做出不一样的抉择，会得到完全相反的结果。
老子曰：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”面临寒冷，它能让一个意志消沉，情绪低落、精神崩溃的人更颤抖，它也能让一个人磨练意志、陶冶情操，升华精神境界。在各种不利的环境中也有各种有利的因素存在，化寒冷为温暖，变腐朽为神奇，让抑郁为快乐，这才是健康的心态，才是正确的思维方式。
宋人方岳诗云：“不如意事常八九，可与语人无二三。” 人人都有各种不如意，关键是要调整好自己的心态，用积极快乐地工作和生活，坦然面对现实中的各种不如意，乐于接受挑战，勇于战胜挫折，善于应对磨难，用欢乐来品味有滋有味的每个今天，用微笑去迎接灿烂美好的每个明天。
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